本帖最後由 ben 於 2009-6-28 01:00 編輯
常有藝人炫耀自己在生產後的數十天內便迅速恢復體重，身材馬上恢復標準。根據德國醫療照護品質與效率評估機構（IQWiG）的醫學專家警告，這種做法不但容易減重失敗，也很危險，非常不切實際，極可能危害產婦的健康。
醫學專家指出，產後減肥一般多需要花上六個月到一年，並不是一兩個月就能快速達到減重目標。有些第一胎產婦會採用激烈的節食、運動計畫，為求體重快速下降不擇手段，這種講求快速的減重方式不但可能不會成功，更會讓產婦及孩子健康受損。
根據德國醫療機構的解釋，餵食母乳、養育小孩都需大量體重與能量，因此許多產後必需要保留一點體重，才能好好養育孩子，體重不夠的話，可能無法勝任餵養重任。電視上那些藝人常誇耀自己在產後幾周便快速回復曼妙身材，這些說法、做法和一般大眾的真實狀況大相逕庭，畢竟它們不需要親自長時間餵養小孩，有人協助它們照顧，甚至所有的工作都有人幫他做的好好，因此如果你不是有這些後盾的產婦，千萬別輕易嘗試。
德國醫療照護品質與效率評估機構主管彼得‧沙維奇（PeterSawicki）博士表示，通常母親生產過後，都會付出更多努力照顧新生兒，並哺育母乳，體重自然而然就會慢慢減少。 該機構醫學專家建議，生產過後的女性不應進行激烈瘦身課程，而應該採用合理的飲食，循序漸進慢慢減重。正常需要花上六個月以上。 |
發表於 2009-6-28 00:53
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