懷孕到最後要生時，增加最多不可以超過12～13公斤

一般婦產科醫師會建議
懷孕期間的體重增加最好是12公斤左右，
我觀察自己和四周的朋友、同事，
發現這個建議是合理的，
因為只要超過到14、15公斤以上的，
幾乎都很難瘦回來(年紀大、代謝慢也有差)，
媽媽太瘦的，生出來的孩子也常常身體不好，
所以懷孕時要維持增加12～13公斤最好。