一日一快食減肥法

日本九州大學健康科學中心的藤野武彥研究發現，肥胖症患者都處於"腦疲勞"狀態，而"腦疲勞"則是因過剩的應激反應而產生的。

為此，讓肥胖者每天都輕鬆愉快地吃一餐，有助於消除產生應激反應的因素，通過消除"腦疲勞"而減肥。研究者指出，

"快食"有條件，即食物味好，就餐環境舒適、有合意的夥伴、有充足的時間。

據報導，"一日一快食"減肥成功率高達95．4％。