睡覺減肥法

iris0715

減肥方法有很多，但是適合懶人的減肥方法不多，不運動，不節食，不吃藥，簡單的睡覺減肥法您聽說過嗎？下面為你介紹另類減肥法——睡眠減肥。

熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好

　　如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。

要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明了這點，國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個SIZE的衣服尺碼。

　 在瘦身中心，當你躺在各種儀式中進行消耗熱量的物理療程時，瘦身師會要求你儘可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好，這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關係有關。


P.S.  個人感到非常的懷疑～～～～

iris0715

這是另外的文章  大家參考參考

睡覺減肥 網上正流行

揪出女人肥胖的真正原因!
我為什麼會變胖?許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。但根據祖國傳統醫學理論依據，女人肥胖的真正元兇其實是：三瘀!
三瘀是指體內的瘀氣、瘀血、瘀脂。瘀氣不通(氣滯血瘀形成)→瘀血→瘀血久停→代謝降低→體內代謝廢物、垃圾→脂肪堆積、屯留→形成瘀脂。

體內三瘀的危害：「三瘀」在體內會造成人體新陳代謝降低和緩慢，使機體代謝功能低下，無法正常「吐故納新」，正常所需營養和各種物質無法滿足，而機體產生的代謝廢物、脂肪、毒素無法排出，使女性衰老加快，不但皮膚灰暗、無光、粗糙、生暗瘡、色斑和其它婦科疾病，更重要的是，由此可見，「三瘀」也是造成女性脂肪過多合成，無法分解推積，形成肥胖的重要原因。

10個女人8個瘀!!

據不完全統計：我國已婚婦女80%以上體內都存在不同程度的氣滯血瘀、氣血不調等婦科疾病。「三瘀」，即瘀氣、瘀血、瘀脂，而未婚女性氣滯血瘀現象最近幾年呈不斷不升趨勢。究其原因如下：心情憂鬱、心理壓力大、人工流產和生育後調理不當、濫服各種藥物和激素、生理週期、生活環境、和接觸輻射、有害、有毒物質等原因，都容易形成氣滯不通、瘀血內停、瘀脂屯留，從而造成內分泌失調、新陳代謝紊亂並誘發各種慢性婦科疾病和便秘，皮膚暗黃無光、粗糙、色斑、暗瘡和肥胖等病症，時間達3年以上者引發肥胖症的機率達到85%以上。

推薦：祛除三瘀，減肥瘦身的最佳方法
為何夜間睡覺時是女性最佳減肥時間?

醫學研究證明：夜間是女性雌激素大量分泌的時間，雌激素分泌過多時，脂肪合成加快;另一方面，夜間是營養物質吸收最多且人體處於睡眠狀態時能量代謝、物質代謝處於最低水平，這時脂肪最容易合成、屯積。這個時候可以用一種叫「排瘀收腹貼」的產品，在神闕穴快速吸收藥療+穴療的手段，有效刺激、調節人體內分泌，平衡體內激素分泌，在脂肪合成高峰期有效阻斷脂肪合成。

同時，使人體在睡眠狀態下，保持體內能量交換、物質代謝，抑制脂肪的合成，擴大脂肪的分解、排出，從而使人在睡眠中輕輕鬆鬆減掉肥胖。

north0617

這個減肥方法真是太了啦