黃瓜減肥法

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黃瓜是很好的減肥品，而且夏天到了，盛產黃瓜的季節也到了。黃瓜減肥不愧是一種經濟又有效的減肥方法。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。

第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃
　　早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋)，黃瓜一根
　　中午：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份
　　晚上：黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份

第二周可以吃別的東西了
　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。

如果能做一定的運、動，效果會更好：
　　1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
      2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
      3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。

　　結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。

減肥總結
　　這種方法每天瘦，而且不會反彈。因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅持，到後來會吃的想吐。