生薑紅茶減肥法

iris0715

第一天三餐正常吃，晚飯後別吃任何東西，切記戒甜食和零食，但可以喝蜂蜜水；
   
    第二天早餐和午餐都只吃胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml），晚餐喝雜糧粥；
   
    第三天早上喝生薑紅茶2杯（400ml），中餐和晚餐都吃雜糧粥；
   
    第四天早上喝生薑紅茶（400ml），中餐和晚餐正常飲食。

　　紅茶和生薑有暖身作用。喝生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
    對於整整斷食一天，會覺得有困難的美眉來說，推薦此法。會加強排泄功能哦。
    而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的美眉也很容易接受。
    習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
　　生薑紅茶的製作方法：
　　做法：把紅茶包和生薑（五片）一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。
　　要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天喝2至6杯就好。
　  注意事項：生薑和紅茶對身體都有一定的好處，不過體質燥熱的人群不適合過量食用。而且該減肥方法蛋白質攝入量不足，不宜長期進行。短期減肥可能有效果，但是也很容易反彈。