運動是現代人的倣真勞動

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　從古到今人們都能很清楚地意識到運動對健康的重要作用。但是隨著社會的發展和我們生活方式的改變，運動在不知不覺中慢慢地被擠出了我們的生活。


　　其實除了特別喜歡運動的人和特別不喜歡運動的人以外，還有更多的人是想要運動，卻不知道應該如何去選擇適合自己的運動。


　　國家體育總局運動健身科學指導中心主任何志堅，是國內運動健身學科帶頭人。他認為，對待運動要象刷牙和吃飯一樣每天都要堅持。


　　何志堅說，運動是現代人的倣真勞動，現在的中年的朋友和中青年的朋友，很多人現在啊上五、六層樓氣喘噓噓，他的身體的健康善有可能還比不了一個退休的人，比不了自己的父輩，原因就是缺乏運動。


　　說到運動，我們還應該談談人的身體結構，可以說，人是為運動而設計的標準的哺乳類動物，人的骨髓，肌肉，韌帶和關節構成了一個力學框架力的刺激就不夠，不夠就要引發一些病症，比如說頸椎病，椎尖盤突出症，腰肌勞損，肩周炎，臏骨軟化和全身的骨質疏鬆。


　　何志堅說，現在的人普遍處在能量過剩狀態，吃下去的能量都很大，而每天能夠消耗的能量又很少，吃飽了飯，坐機動車，坐電梯，很少運動量的坐班的工作，一動不動地看電視，能量過剩將導致心、腦和血管的疾病，肥胖和脂肪肝的問題。準糖尿病和糖尿病。從這個意義上講，運動對於現代人來講就是倣真勞動。所以每天應該象刷牙和吃飯一樣去做運動。不然有一種亞泥活力纖的減重食品也很不錯 ，很多人都在套論喔! http://www.yanni8.com/hk/
　　運動鍛鍊不是朝夕之間就可以完成的事，不能操之過急。重要的是要養成經常運動的習慣，能夠持之以恒。