對於長久坐在辦公室的人來說，最大的困擾就是大腿粗壯。下面小編為大家提供了一套全方面的瘦腿方案，希望對大家有幫助。
瘦腿--按摩篇：
很多人瘦腿都是敷衍了事，以為只需塗抹纖體產品就可以了。過段時間你會發現效果甚微。怎麼辦？我們在塗抹纖體產品的同時還需要結合一些按摩來達到目的。
大腿
按摩步驟及方式：
A、采坐姿，雙手放在同一膝蓋上。
B、手掌和指腹服貼大腿，以畫圈的方式向上按摩整個大腿，再回到原點。
C、重複動作10-15次，再換腳按摩。
功效： 消除大腿外側贅肉
A、采坐姿，雙手置於同一大腿的外側。
B、手掌和指腹服貼大腿，以畫大圈的方式按摩整個大腿部位。
C、重複動作10-15次，再換腳按摩。
功效： 消除大腿外側贅肉
A、雙手置於大腿內側。
B、雙手指腹稍微用力輕捏大腿內側，由下往上進行按摩。
C、重複動作10-15次再換腳。
功效： 消除大腿內側贅肉
A、手拿按摩器置於大腿內側
B、以畫圈的方式按摩
C、重複動作10-15次再換腳。
功效： 消除大腿內側贅肉
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發表於 2010-1-8 23:11
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