不花錢消除副乳的方法

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1、勤於按摩胸部，注重捏與推的技巧。將身體站直可以看見腋下到胸部的凹與突出部分；在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則相反；關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則相反即可！

2、利用啞鈴運動，身體站直，手正握啞鈴在腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3、穿著適合自己的、完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！已經有副乳的妳，內衣的選擇更應該注意；以側邊加高及加寬、可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣。