紅酒減肥法
起司紅酒減肥的進行方式
在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5 公斤。除了這個減肥法之外，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提昇代謝率。另外哈佛醫學院的教授David Sinclair等人發現，紅酒所含的白藜蘆醇可提升1種能夠穩定DNA的抗氧化物。
材料起司1-2片or乳酪50g
紅酒50-100c.c.
減肥原因
起司：起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
魚油紅酒減肥法
魚油可以提升代謝 、降低食慾 、轉換脂; 好油含豐富ω3 多元不飽和脂肪酸，ω3 多元不飽和脂肪酸，可以抑制肝臟製造過多的油脂，還能降低胰島素，改變我們的體質。
魚油在減肥部分，可以幫助我們把儲存在身體的多餘脂肪，轉化成能量，還能提高身體的代謝率，以及減少脂肪在身體的囤積。
紅酒的好處在通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更俱生命活力，更顯現出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助激活免疫神經網絡，起到減緩生殖系統衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。
到底是吃魚油會瘦還是喝紅酒瘦？最早之前是吃魚油減肥,只是愛在睡前喝一小杯的人發現了魚油加紅酒效果更好。建議方式：在睡前喝一杯50CC~100CC的紅酒，再搭配1~2顆深海魚油。
雖然紅酒也是有熱量，但可以幫住脂肪燃燒、提高新陳代謝。
為什麼要睡覺前吃？因為人體的新陳代謝，在睡眠狀態中是最不活躍的，在睡前吃一些紅酒加魚油，可以讓新陳代謝在睡眠中仍然像白天一樣活躍，繼續燃燒體內的脂肪。
什麼樣的人適合使用魚油紅酒減肥法?
小腹突出或是膽固醇較高,平時吃的飲食較油膩者,在使用魚油紅酒減肥法時都能有不錯的改善。
魚油紅酒減肥只能先改善局部游離脂肪問題,要徹底鏟除身上的肥油，建議少吃多動仍是減肥的不二法門
